najlepsze na

[...] wschod i vice versa) do tego byla to doslownie nowoczesna Sparta - zbroili sie na potege, olbrzymie wydatki publiczne na zbrojenie oraz w przemysl, w 18-19 wieku produkowali najlepsze karabiny swiata, po zjednoczeniu Niemiec najlepsze czolgi i najlepszy przemysl stalowy w Europie. Wsrod sasiadow mieli w zasadzie tylko jednego kluczowego wroga - [...]

[...] zwróć uwagę na: olej laurowy olej neem zieloną herbatę eukaliptus citronellę pokrzywę nagietek 0lej Chaulmoogra olejek z drzewa herbacianego Do przemywania twarzy najlepsze będą herbaty ziołowe, hydrolaty ziołowe. Można je robić samemu raz na kilka dni i trzymać w chłodzie. Mydła tylko te prawdziwe (nie glicerynowe, kolorowe). Polecam [...]

Milka jest spoko, jezyki tez ale najlepsze domowe ciasto sernik mamy albo jablecznik babci albo orzechwowiec Kiki. i basta! Obli, czyli 2200kcal do konca mam jesc czyli jeszcze 9tyg czy skracamy okres "masy"? Postaram sie o te 6 posilkow, 200g wegli, ok. 150g bialka i 60g tluszczu. ja chude dziewcze a tak serio, poszlo mi pas, gdzie [...]

Tu masz ten art: Co to są krótkie cykle? Krótki cykl to taki który nie przekracza więcej niż 6 tygodni, 4 tygodnie daje podobno najlepsze przyrosty masy w stosunku do efektów ubocznych. Przykładowe zastosowanie krótkich cykli: 2 tygodnie ON, 2-4 tygodnie OFF 4 tygodnie ON, 4-6 tygodni OFF 6 tygodni ON, 6-8 tygodni OFF Najlepszym rozwiązaniem [...]

[...] wieczorem ;-) zaparcia po nich zniknęły. Natomiast jeśli chodzi o sen, to nie wiem czy ZMA mi do końca pomaga... po prostu zaczęłam wstawać wcześnie rano (wręcz na siłę) i od około 2 tygodni punkt 24 oczy mi się zamykają i zasypiam od razu :-) Wiadomo każdy musi sam popróbować, co dla niego najlepsze, ale może coś Ci z moich pomysłów pomoże ;-)

[...] dziewczyn, które są korygowane, na tej podstawie też dobrze się uczy. Najlepiej jednak wyciągnąć komórkę i nagrać. Prośba 2. Olej bcaa, skup się na diecie by zapewniać jak najlepsze składniki. Niestety zastanawia mnie jedno, kurzego cyca ciężko zastąpić, ale już suplementy muszą być. Wprowadź tylko o3. Prośba 3. Podstawowa sprawa, nie będziesz [...]

[...] przed siadami przy porcji 6g cytruliny przed treningiem to cos pieknego%) idziecie z baniakami pod sztange i siadajac czujecie jak czwórka nabita jest konkretnie krwia, najlepsze jest to ze 2ykonam I serie na 15, druga na 20 i nic nie czuc, a po 3-4 minutach nagle puchna nogi w oczach wypelnione krwia i myslisz what the f***%) po treningu [...]

Fija to nic hehe, w poniedziałki wstaje o 4:D żeby się wyrobić ze wszystkim, po 5 pójść biegać i pojechać na zajęcia hehe:D i o dziwo to mój ulubiony dzień a biegi wtedy są najlepsze, najszybsze i najbardziej radujące:D wszystko jest takie ciche, a sarenki na łąkach jakby bardziej przyjazne i skore do tego, by kiedyś podejść:D

[...] układał co do kcal/makro. Niestety z powodu różnych przerw, niepilnowania miski w 100%, tak na prawdę nie znam organizmu - jakie proporcje, kiedy lepiej mi leżą. Kiedy są najlepsze efekty. Mam nadzieję, że właśnie przez konkurs ta wiedza przyjdzie. Póki co wytyczne dietetyka i trenera się sprawdzają :-)). Fotki całej miski z dzisiaj: [...]

Lata praktyki od dziecka uczylem sie jak rolowac sztange i sie nie uszkodzic... no moze tylko raz sobie na nosie polożyłem... Najlepsze były akcje jak ćwiczyłem sam, robiłem dodatni skos z parapecika i nie mialem stojakow do sztangi

Mam gdzieś badania, bo każde kolejne wyklucza poprzednie, LG już od lat jest stosowane. Zawsze opinie będą podzielone, jedni Ci powiedzą, że keto jest najlepsze inni, że wysokie węglowodany jeszcze inni, że 5g białka na kg masy ciała najlepsze itd. Rozumiesz puentę? Sprawdź coś jest dla Ciebie najlepsze i tego używaj nie patrząc na zdanie innych. [...]

No tak myślałam, że to jednak ten stres. Po pierwsze - stresy w szkole. Niby najlepsze stresy w życiu ;-), ale przypominanie na co drugiej lekcji, że w tym roku nas czeka matura od któej zależy całe nasze życie nie jest zbyt relaksujące. @-) Po drugie mama wraca do domu z pracy o 22, więc wszystko jest na mojej głowie, zrobić obiad sobie i bratu, [...]

[...] pół kieliszka (150 ml) czerwonego wytrawnego wina, czy nie będzie to kolidowało z dietą i ćwiczeniami? Też mnie to ciekawi, szukałam na forum informacji na temat jakie wino najlepsze, wytrawne, półwytrawne? preferuje czerwone.. Ale zamiast informacji o alkoholu, dostałam informacje na temat innego wina o którym nie będę wspominać, a co nas [...]

[...] że to przez białko... Tak właśnie teraz się zastanowiłam, że jakieś 7 lat temu, jak udało mi się schudnąć zmieniając swoje nawyki żywieniowe (na takie również nie do końca najlepsze) to miałam w diecie sporo węgli i raczej średnią ilość białka, pamiętam, że nawet na kolacje jadłam węgle (owsiankę, owoce, ciemne pieczywo) i chudłam. Tylko, że [...]

Tak jak mówiłem,za chwilę kolegę na plecy%-). A ja jak Cokta-uwielbiam MC-sprawdza siłę zdecydowanej większości mięśni. Jak to Wendler pisze "najlepsze ćwiczenie na siłę ogólną":-D

[...] się że produkt bardzo słaby. Magnez występuje tam w formie tlenku, a więc najgorzej wchłanialnego (max. 5%, czyli z 400mg jonów magnezu wchłania się max 20). Natomiast najlepsze formy to cytrynian lub węglan magnezu z wchłanialnością ok. 90%. Bez problemu kupiłem w aptece produkt z cytrynianem magnezu, w podobnej cenie co Doppelherz, gdzie [...]

[...] się cudów, nie rozwiąże ona samoistnie naszych problemów z wagą. Karnityna działa jedynie w połączeniu z dietą a przede wszystkim aktywnością fizyczną. I tu uwaga - najlepsze w tym wypadku są ćwiczenia Cardio (aerobik, step, jazda na rowerze itp.). Gdy wykonujemy ćwiczenia siłowe zażywanie jej nie jest wskazane. Na rynku jest dosyć duży [...]

[...] wszystkim one nic nie dają. To, że są złe wiadomo od dawien dawna. Organizmu nie oszukasz, możesz sobie wmawiać, zmuszać się do niejedzenia, ale organizm wie co dla niego najlepsze i będzie ci płatał figle przechodząc w stan oszczędzania. Dla naszego szczęścia własną myślą możemy skontrolować znikomą część funkcji naszego organizmu. 4. Nie [...]

[...] ekipa swoje robi a nas jest tylko 4 osoby wraz z kierownikiem, atmosfera jest genialna, zarobki są ok. Jak wszędzie, żeby coś mieć trzeba zapieprzać. Raz jest cieżko raz lżej. My ustalamy co dla nas jest najlepsze, teraz dostalismy auto służbowe żeby nie wydawać na paliwo, dodatkowo system premiowania ma dojść noi tam jeszcze małe bonusy.

[...] chodzic plywac. Co mnie ucieszylo, to to, ze mama nie chce zebym chodzil na silownie, za to tata sam mi zaproponowal ktora silownia w naszym miescie bylaby dla mnie dobra, a najlepsze to to, ze jest ona kilkadziesiat krokow od mojego domu (zadnych autobusow, itp :D). Moze od nowego miesiaca (najlepiej 5 wrzesnia, od urodzin :D) zaczne chodzic na [...]